tips menahan emosi

pahlawan bukanlah seseorang yang berani meletakan pedang dipundak lawannya tetapi pahalawan adalah orang yang mampu menahan emosinya.
terkadang orang susah untuk mengatur emosinya, disini ada beberapa cara ngatur emosim :

1.  kepalkan tanganmu dan tersenyumlah
2. tarik nafas panjang dan buang pelan-pelan
3. tidurlah
4. menangislah jika kamu sudah tidak kuat menahan amarahmu